1、这句说法是错误的晚上吃煮苹果好吗，但是晚饭后吃水果效果确实不好，因为增加晚上吃煮苹果好吗了胃肠负担，吃了苹果等于白吃，营养由于吸收差而流失了而在早上吃一个苹果，能够避免肠胃的负担加重，并且能够大大的减少吸收消化问题的影响在晚上吃苹果，需要注意最好是在睡前的一个小时前吃苹果，这个时间吃一个苹果，不仅仅能够帮助消除。

2、晚上吃苹果不好水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时在英国有这样一种说法，即“上午的苹果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”上午吃苹果，可帮助消化吸收，有利通便，而且苹果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情反之，入睡前吃苹果；1苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善2煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅3传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇；苹果是我们经常吃的一种水果，你一般会怎么吃苹果洗干净生吃有没有想过将苹果煮熟再吃呢煮熟苹果的好处 1改变原有的风味 传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣2营养作用发挥得更好 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的。

3、通过上述的介绍，希望大家对苹果有新的认识，苹果属于健康之果，对人身体有很好的益处，但大家需要消除对苹果的认知误区，不要认为晚上吃的是毒苹果，苹果可以随时随地吃，只需根据自身消化系统而定即可除此之外，上述介绍的4个吃苹果误区，大家也应该注意，这样才能更好的吃苹果，让其营养价值发挥到最；营养作用发挥得更完善苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善减少胃肠道刺激煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅iknow。

4、煮苹果的做法 将苹果洗净后，去核，带皮切成小片近果皮处的果胶含量更丰富，所以一定要带皮，放在凉水里面煮沸，大概56分钟即可，放凉后食用1营养作用发挥得更完善 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更好2减少胃肠。