一、头痛的两种本质：原发与继发的分水岭
头痛并非单一疾病，而是分为原发性头痛（无明确器质性疾病）与继发性头痛（由其他疾病引发）。两者的核心差异在于病因是否可追溯至具体病理变化。
1. 原发性头痛的常见诱因
2. 继发性头痛的危险信号
继发性头痛常伴随以下警示症状，需高度警惕：
二、识别头痛类型：一张自测表快速判断
通过症状特点初步区分原发与继发头痛：
| 特征 | 原发性头痛 | 继发性头痛 |
||-|-|
| 起病速度 | 逐渐加重 | 突发或快速进展 |
| 疼痛模式 | 反复发作，模式固定 | 持续或进行性加重 |
| 伴随症状 | 恶心、畏光（偏头痛） | 发热、意识障碍等 |
| 诱发因素 | 压力、睡眠、饮食 | 外伤、感染、高血压等 |
三、实用建议：从预防到急救的全周期管理
1. 日常预防策略
2. 急性发作期的家庭处理
3. 中医辅助疗法（需辨证使用）
四、就医指南：何时必须看医生？
出现以下情况需立即就诊：
五、头痛管理的核心原则
1. 先辨病因，再治症状：排除继发性风险是首要任务。
2. 个体化应对：根据头痛类型选择干预措施，避免一刀切。
3. 长期跟踪：慢性头痛需定期复查，调整治疗方案。
通过科学认知与主动管理，多数头痛可有效控制。记住：头痛是身体的语言，听懂它，才能更好地守护健康。
