月经不调是女性常见的健康问题，表现为周期紊乱、经量异常或伴随疼痛等症状。据研究，约30%的女性在不同阶段经历月经不调，其病因复杂，涉及内分泌失调、生活方式、情绪压力等多重因素。中医以“整体观”和“辨证论治”为核心，通过调节气血、平衡脏腑功能，为患者提供个性化的调经方案。本文将从症状识别、病因解析、辨证分型及调治策略展开，并结合居家调理建议，帮助读者科学应对这一健康问题。

一、月经不调的症状与病因解析

1. 典型症状与分类

月经不调主要表现为以下三类异常：

2. 核心病因与病机

中医认为月经不调与肾-天癸-冲任-胞宫轴功能失调密切相关，具体病机包括：

二、中医辨证分型与调经策略

1. 常见辨证分型及治法

根据临床表现与体质差异，月经不调可分为以下证型：

症状：经血色紫暗、有血块，经前胀痛，舌质紫黯或有瘀点。

治法：活血化瘀、理气止痛。

方药：桃红四物汤、血府逐瘀汤，配合针刺太冲、三阴交穴。

症状：经色淡红、质稀，面色苍白，乏力心悸。

治法：补气养血，健脾益肾。

方药：八珍汤、归脾汤，食疗可选用红枣桂圆粥。

症状：经期延长、腰膝酸软，夜尿频数，舌淡脉沉细。

治法：补肾填精，调冲任。

方药：左归丸、龟鹿补冲汤，艾灸关元、肾俞穴增强疗效。

症状：经量多、色鲜红，口干心烦，舌红苔黄。

治法：清热凉血，滋阴调经。

方药：丹栀逍遥散、两地汤，避免辛辣食物，多食莲藕、荸荠。

症状：经期延后、小腹冷痛，得温则缓，舌黯苔白。

治法：温经散寒，活血通络。

方药：温经汤、艾附暖宫丸，配合艾叶泡脚或热敷下腹部。

2. 调周理论与阶段化治疗

中医强调月经周期的阶段性调节：

三、居家调理与预防建议

1. 自我保健与穴位按摩

2. 饮食与生活方式调整

3. 何时需就医？

出现以下情况应及时就诊：

四、特殊人群注意事项

月经不调并非单一疾病，而是身体失衡的信号。中医通过辨证分型与整体调理，不仅能缓解症状，更能从根本上改善体质。患者需结合专业诊疗与居家养护，避免盲目用药。若症状持续或加重，务必寻求正规中医师指导，制定个体化方案。保持规律作息、均衡饮食及情绪稳定，是维护月经健康的长久之策。