干柿子中富含的果胶是一种水溶性的膳食纤维干柿子，具有良好的润肠通便作用对于缓解便秘维持肠道正常菌群生长等方面干柿子，干柿子显示出其独特的优势干柿子还能有效补充人体所需的养分及细胞内液，起到润肺生津的作用无论是干燥的季节还是喉咙不适时，适量食用干柿子都能带来舒适和滋润此外，干柿子还能促进血。

如果打算用柿子干来煲粥，首先需要将干柿子仔细清洗干净，同时粳米也需要淘洗干净并浸泡半小时接着，将粳米和柿丁一同放入水中煮，待粥煮熟后，加入适量的冰糖调味，这样一碗香甜可口的柿子干粥就完成了这种粥不仅口感独特，还带有柿子的香甜和冰糖的细腻口感，是冬季里一道温暖身心的美食柿子通常在。

1干柿子皮也可以泡水饮用，将适量的柿子皮放在杯子中，直接冲入烧开的开水，泡五分钟左右就可以饮用了2晒干的柿子皮可以和柿子干放在一起，沾一些柿子上面的糖霜，然后直接食用3还可以将干柿子皮切成小块，在煮粥的时候加进去直接煮成粥食用4明目柿子皮中含有很多或萝卜素的成分，是。

怎么晒干柿子 晒干柿子的方法 1自然干燥取适量柿子去皮后，在光照充足空气流通的地方，将去皮后的柿子果顶向上，单层排在箔上曝晒，晚间用席盖好，防露水等10天后果肉皱缩，果顶下陷，进行第1次翻动，以后每隔3~4天翻动1次，每次翻动同时进行捏饼，等哪次捏饼时柿饼外硬内软，回软后没有。

干柿子中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能对于缓解便秘调节肠道微生态有一定的帮助3 抗氧化抗衰老 干柿子中的多种抗氧化物质可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，有助于抗衰老同时，干柿子中的多酚类物质还有一定的抗癌作用4 补充能量 干柿子中含有较高的糖分，能够为。